b3a88f5b昨晩、寝始めてから2時間くらいした時に思いっきり左足がつりました。

過去にも何度かブログに記録されていますが、自分の場合は左足のふくらはぎが多い感じです・・・









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しばらく寝ている時につる現象は無かったのですが、運動してつる場合は前兆が認識できるので、「やばい」と感じて運動を中止するなり頭が働くものです。

しかしながら、寝ている時につる現象の場合は「痛くなってから気がつく」タイプなので徐々に痛さが増すのでは無く、痛さMAX状態で気がついて目が覚める訳です。

体感的には運動中につった場合の3倍くらい痛くてつっている時間も長かった・・・


そんな状態だったので目が覚めてしまい、ネットで足がつる理由とか対処方法を見まくっていました。


IMG_6998水分不足でなる現象との情報が多かったですが、自分昨日は懇親会に参加して水分を大量に摂取していましたので違う気がしています。

暑かったのでエアコンを作動させて寝ていて足が冷えたとの原因が可能性的に高そうなのですが、エアコンを付けて寝るなんて普通にありますので、原因がよくわかりません。



※(追記) お酒で水分をとってもアルコールの利尿作用で水分不足となってしまうとのことです。
気をつけます・・・




度重ならなければ良いのですが、別の病気が隠れているとかもあるみたいなので様子見するしかないのでしょうね。


ちょうど明日で、右足ふくらはぎの不調から1週間

日々のランニングを1週間休止して明日から復活させようと思っていた矢先に今度は左足が怪しくなってしまった感じです。

昨日のブログでは、メンタル面での運気のことを書きましたが、肉体面でもそのようなことがあるのでしょうか・・・


1日経てば治るような気がしていますが、いろいろ注意するべき時期かと思って様子見を強化しておこうと思います。


さて、仕事の方は明日10日(水)から14日(日)までが夏季休暇となります。

楽しいイベントは予定していませんが、休みの期間にやるべき課題が溜まっていますので頑張りたいと思います。



ではまた明日


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