毎朝６時に目覚ましアラームを掛けているのですが、今朝は見事二度寝してしまい起きたのが８時でした。
８時は出社する時間なのですが、２月から復活した運動の疲れが出ちゃったのでしょうね・・・
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２月１日から中断していた毎日のランニングを再開したと、ブログで報告していましたが、習慣化サポートでスマホのアプリを使っています。
Habit Keeperと言うアプリ（サポート終わってます）を使い出しましたが、毎日継続したい目標を入れて、達成できたらクリックするだけなところが良い感じです。
もう少し複雑な事ができる習慣化アプリも試しましたが、自分には合いませんでした。
単純に達成した事をチェックするか◯ｋｍとか◯時間と言った入力ができるのですが、達成後に良い感じの音が出るってだけですが満足です。
去年の１１月までは普通に走れていたのに、たった２ヶ月何もしなかった事で体力が落ちるものだと習慣化した事をやめてしまうもったいなさを痛感しましたよ。
うちのシルバー文鳥のピヨは冬場でも毎日欠かさず水浴びを続けています。
多分、人がお風呂に入るのと同じ感覚かと思うのですが、お湯は羽毛の維持に良くないとの事で、ホントに水浴びです。
習慣化しているので寒く無いのでしょう・・・
と、言うことで本日も頑張ります。
ではまた明日
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クマさんが二度寝なんて珍しいですね。きっと相当疲れが溜まっているのだと思います。なかなかゆっくり疲れをとるのは今の生活だと難しいかと思いますが、気をつけて下さいね！。
明日もお忙しいと思いますが、お仕事頑張って下さい(⑉︎• •⑉︎)。