性能UP？

きのうの定休日も事務所に籠ってＰＣに向かって作業していました。

作業と言っても頭の中で考える作業なので体力は使いませんが集中力的に３時間くらいが限界になっている気がしてます。

頭を使う力も鍛えていないと衰えるばかりなのでしょう・・・

もっと鍛えて性能ＵＰしないといけません。

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そんな感じで集中力が途切れた時には全く関係無いことして気分転換するのが一番かと思います。

と、思って事務所においてある山道具の整理を始めました。



水曜日に山道具屋さんに行ったと昨日のブログで書きましたが、いろいろ迷って買ったものがあります。

一番迷ったのは１人用のテントを買おうかと言うこと。

自分、３年前に趣味つくりの一環で日本百名山に登ろうと考え出してから山登りをしてきました。

２年ちょっとで１３座に登ったのですが、富士山以外はいずれも自宅から日帰りできる山でした。

そろそろ、泊まらないと行けない山ばかりになってきたので、テント泊も選択肢に考えてみよう。

何て思ってしまう時期なのでしょう。






基本的にテントを購入すると本体だけでなくテント用のマットやフライシートも必要となり、自分の持っている３０Ｌのザックでは厳しいのでもっと大きなザックへの買い替えも必要。

「山道具は防災用品も兼ねているのだから無駄遣いでは無い」と言う意見が自分の中で話題になってたので、ついでに大型ザックも検討。

そろそろ靴も３年経ったので買い替え時かな？

なんて感じで更にいろいろ買い物候補が膨らんだところでふと冷静になりました。


重さ的に耐えられるかな？


山では日帰りの場合でも雨具や着替え何かを入れると５００ｍｌのペットボトル１本でも重たく感じるものです。

夏場なんかは２Ｌくらい水分を持って行くのでその２ｋｇ程度が苦痛だったりします。

その上にテント何て持って行って大丈夫か・・・


結局、１時間ちょっと迷って購入したのはクッカー（軽い鍋）だけ。

元々、２０年くらい前にキャンプやっていた事があり、小型のバーナーは持っていましたので、お湯を沸かすことが出来ればレトルト食品も食べられます。








火気厳禁の山もありますが、多くの山頂ではカップラーメンを美味しそうに食べている登山者を見ていましたので、これでも大きな進化となることでしょう。



結局のところ自分自身の性能を上げないと荷物を重くした山登りに耐えられない訳ですので、身体の鍛えを強化しようと思いましたよ。

鍛えると言っても今のところはランニングを続ける程度なのですが、ヤル気が出てきました。








ほんと仕事でもプライベートでも、頭を鍛えると言うことと体を鍛えるとか健康に気をつかうことは両輪なのだと実感します。

変な世の中になってしまいましたが、前向きに頑張りましょうね。


ではまた明日

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やっぱり挨拶ですね。

きのう（５日）は、予定通り筑波山に登ってきました。

前回は２０２５年の元旦に登っていまして、今回で８回目となりました。

筑波山は神域ですので、まずは筑波山神社で登山させて頂くことのご挨拶から始めます。

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有名な山は、多くが神社の境内地になっている感じですので、登山前のご挨拶は必ずするべきだと自分は思っています。


今回は神社の西側にあるケーブルカー乗り場付近が開始地点の御幸ヶ原コースで登ることにしました。

何通りかあるコースのうち、９０分程度で山頂広場に到達するので、ちょっと急登もありますが自分的には一番登りやすいコースです。









今回は時計を買い換えたので、その使い心地もどんなものか確認したかった感じです。

以前のは電池持ち優先で暗い表示でしたが、老眼なので厳しいと思い、明るいタイプに変更。

数年で技術が進歩するもので実に快適になりましたよ。









午前８時４６分に神社の前の駐車場をスタートして、お参りしたり休憩する時間を入れて２時間弱で男体山山頂に到達。

天気が良かったのでスカイツリーや富士山が見えると期待したのですが、見えませんでした。

晴れていても空気の質が違うって感じなのでしょうか？








西側が男体山（８７１ｍ）、東側が女体山（８７７ｍ）と２つのピークを指して筑波山と言われています。

男体山から女体山へはケーブルカーの山頂駅からだと何れも１５分程度で登れるので、下から２時間近くかけて登らなくてもケーブルカー８分で気楽に登れる山でもあるのでしょう。
←女体山山頂です。






そんな感じなので、登山者とお散歩感覚の観光の方が入り混じる不思議な山でもあります。

自分的には山頂駅の脇にある登山道を登り切った時には結構汗かいていて暑いと思ったのですが、ケーブルカーを下りた皆様からは「寒い！」との言葉が聞こえてきます。








観光の皆様との違いは挨拶の習慣かと思います。

登山道ではすれ違う際に必ず「おはようございます」とか「こんにちは」と声を掛けるのですが、これが実に良い効果があり、例えばルール的に登り優先だとしても、結構下りの方が危なかったりすると下りの人に道を譲ります。
その際に、「ありがとうございます」との一言が実に心地よく、「お互い様ですね」と言う感情になるものです。


ここら辺は、賃貸管理の現場で良くある騒音トラブルでの感情の爆発を防止する効果と似たような何かがあると自分は思っています。


観光客さんでも心得ている方は挨拶返しをしてくれますが、全く無視する人もいるもので特にケーブルカーの駅を下りた付近では自分も人を選んで挨拶します。

まぁ 靴を見て判断しているのですが、ホント挨拶って大切だと実感しますね。









と、いう感じで帰りは白雲橋コースで下山。

記録を見ると歩いた距離が７．４ｋｍ　山行３時間１４分　休憩１時間６分　合計４時間２０分の冒険でした。

前回、山登りしたのが昨年１１月の会津磐梯山ですので、３ケ月ぶりとのこともあり、運動不足を感じました。

気温が低いと真夏よりはバテない気がするのですが、なんとなく体が硬くなっている感覚があり、今朝はふくらはぎと太ももの筋肉痛が凄いです。

これは普段のランニングをサボっていたことも影響しているのでしょう・・・



まぁ　運動したあとの筋肉痛は心地良いものですね。










さて、本日はこのあと大型テナントの借主さんと更新の件で打ち合わせがあります。

メールや電話でも可能なところ、「ご挨拶に伺いたい」とのこと。

賃料が高額になるほど更新時にいろいろ出てくるものですが、わざわざのご挨拶って言うのが怖いところです。

さわやかな挨拶で終わって欲しいものですが、どうなりますでしょうかね・・・


ではまた明日

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今の時期の磐梯山

７月３０日を最後に仕事が忙しくなって気分的に行けなかった山登り。

とうとう禁断症状がピークになった感じで昨日（１１月５日）日本百名山の一座、福島県の磐梯山（ばんだいさん）へ行ってきました。

朝の４時に起きてブログ書いてから出発。







高速のインターから登山口まで４０分程度なので行きやすい山だと思います。

山の麓では紅葉が良い感じで、ところどころ車を停めて写真撮ったりしたので１時間くらいかかりましたが。










ススキと猪苗代湖。

大きな湖が見える風景は富士山を思い出します。

日本で４番目に広い湖とのことで、富士山と似た雰囲気ですが何れも火山が作り出した景色なのでしょうね。

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午前８時４０分に登山開始。

天気も快晴で風も無いので、絶好の登山日和。


この段階ではそのように思っていたのですが・・・









歩き初めて２分の場所でコケました・・・

一応、GoProのカメラで撮影していてコケた様子が動画で残っているのですが、歩き初めに時計に表示されている設定をいじっていてぬかるみに足を取られた感じです。







この段階で気がつきましたが、多分夜間に落ち葉の上の水分が凍って日中の気温で溶けて地面がドロドロになっているのでしょう。

膝の皿を打って痛かったのですが、一時的なものだったので登山再開。








登りだして２０分程度で中の湯に到着。

１９９０年代までは温泉宿があったみたいですが、現在は見事な廃墟となっています。

温泉特有の硫黄の臭いが凄いので観光地気分になれますが、休憩所にもなっていないのが残念です。







磐梯山から見ると猪苗代湖は南の方角に位置するので南向きのコースを通ると猪苗代湖が良く見えます。


この時間帯は湖の上に霧が出ていた感じなのでしょう。

なかなか良い雰囲気でした。







が・・・

北側の陽当りの悪い道にはアイスバーン状の雪がありました。

当然ながら泥よりも滑ります

もしかして引き返すべき状況？






登り始めて１００分程度だったので体力的には大丈夫だけど更に標高が上がるとヤバいかも。

山頂に行く手前に小屋があるので、そこまで行って判断しよう。

と、思って進みましたが、やはり登山道の陽当り具合で思いっきり雪がある感じは変りませんでした。









結局、山頂の手前にある弘法清水小屋まで頑張ってみることにして１０時半頃に到着。

小屋の周りでは登山者がカップラーメン食べたりして休憩していました。









多分、山頂まで登り終わって下りて来て休憩している人と、これから登る人なのしょう。

自分の隣で休憩していた人が話している内容が山頂に行くか辞めるかの話しでした。

「軽アイゼン持って来て無いから俺はここまでにしておく」






アイゼンとは登山靴の裏に付けるスパイクなのですが、もう少し簡易な軽アイゼンと言う車で言う金属チェーンみたいな道具があります。
※（追記）チェーンスパイクとかスノースパイクと言うらしいです。


Amazonで見ると３０００円もしないので買っておけばよかった・・・

自分の履いている靴は２年前に富士山を登る為に買った靴で数々の山で活躍してくれましたが、雪に強い訳もなく諦めるのが正しい選択なのでしょう。

と、弘法大師空海様が沸き出させたありがたい水を飲もうかと思たのですが、寒すぎて写真撮るだけにしておきました。








弘法清水小屋から山頂までは２０分くらいの急登です。

時間にして１分くらい登ってみましたが、これがまた結構な雪が残っています・・・

「残念だけど諦めよう」と、思い弘法清水小屋に下りようと思ったところ、５人組の団体が下から登ってきました。







これがまた、全員アイゼン無しで登っています。

「大丈夫なんですか？」と聞こうと思ったのですが、「そんなの自分で判断しろ」と言われるだろうと思って聞けず。

小屋まで戻って山頂から降りてくる人の足元を見ていたところ、だいたい半数は軽アイゼンありで半数が無し。

ここまで葛藤すると思っていませんでしたが、自分と同じくらいの年齢のオジサンがアイゼン無しで登り出したのを見て自分も登ることにしました。


そして１１時ちょっとすぎに山頂に立つことが出来ました。
山頂は陽当りが良いせいか、雪がちょっとしか無かった感じです。


ちなみにこの１８１６ｍの標識の上に本当の山頂があります。







相変わらず動画の編集が出来なくて申し訳ありませんが、山頂の様子を動画撮影してきました。

遠くまで見晴らしが良かったので最高の天気だったのでしょう。






自分にしては珍しく山頂に４０分もいました。

全方向見晴らしが良いので向きを変えて座りながら景色を眺めていた感じです。











当然ながら山頂まで行って終わりではなく下山しないといけません。
トレッキングポール２本と自分の足で４つ足歩行。

登りがあれば下りがある。

今回は凍った場所を歩くとどうなるのか身に染みてわかりました。




もう二度と雪のある時期に山に行かないか、アイゼンを購入するかのどちらかでしょう。


今回、自分なりに考えることの多い山行だったと感じています。

１人で登るタイプなので自分の心に問いかける時間となった訳です。

山登りは自分にとっての修行と冒険と気分転換。

今の段階ではそのような認識となりましたよ。



今回、緊張が続いて食欲が無かった感じで山頂ではお昼ご飯を食べなかったのですが、無事に下山した途端にお腹が空きました。
道の駅に行って猪苗代名産のお蕎麦を食べよう。

と、思って道の駅猪苗代へ
先ほどまで山頂にいた磐梯山を麓から眺めるってもの良いものです。






「ごめんなさい、お蕎麦は全部売り切れなんですよ」

とのことで、残念ながらお蕎麦は食べられなかったのですが、ジオカツカレーを注文


ジオって何？と思って注文してみたのですがこれがまた、磐梯山の旗が付いていて登山記念にピッタリのカレーでしたよ。
今、ネットで調べてわかりましたが、磐梯山は見る角度によって形状が異なるので、磐梯山の見えるエリアで表現しているとのこと。

美味しかったです。







と、言うことで、自分的には得るものがあった磐梯山でした。

７月の四阿山で日本百名山１２座目でしたので、今回の磐梯山で１３座となりました。







今年は登り納めって感じですかね。





ではまた明日

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禁断症状？

今年に入って１月１日に筑波山、４月２５日に身延山、４月３０日に三峯神社の奥宮である妙法ヶ岳に登り６月は日本百名山シリーズで金峰山と瑞牆山へ登っていました。

そして７月。

夏山シーズンど真ん中なのに「休みの度に勉強しよう」と、決意したことでランニングや山登りを中断していました。

この考えが良く無かったのでしょう・・・

山に行けない事が大きなストレスになってしまい、昨日は久しぶりに登ってきました。


禁断症状になっているかのように山に行かない事で精神状態が不安定になると言うことが良くわかりました・・・

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今回は長野県にある日本百名山の一座、四阿山（あずまやさん）２３５４ｍです。

ほんと読むのが難しい山名が多いものですが、「なぜこの字であずまやさん？」と、読めない山の筆頭と感じました。

なんか建築系の古い言葉だったみたいで柱と屋根だけの庭園の休憩所とか軒の意味から来ているみたいですね。


昨日は菅平牧場の登山口から午前７時半頃に登山開始。

朝の段階では気温２０度ちょっとでしたが天気が良すぎて登り出して５分もしないで長袖を着ていることを後悔。











とは言え登り始め付近は森林部分で笹が密集していますので、長袖でないとケガや虫刺されの元なのでしょう。

アブだかハチだかの羽音が凄かったです。












アブだかハチだかは、耳元に寄って来てドローンと同じような音がするのですが、飛行する物体がホバリングするってのは重力に逆らうパワーと姿勢を制御するテクニックが必要なのでしょう。











そうこうしているうちに一つ目の通過目標である根子岳（ねこだけ）山頂２２７０ｍに到着。

登山口は晴れていましたが、根子岳山頂付近は曇っていました。

と、言うかちょうど雲の中って感じだったのでしょう。







根子岳山頂はトンボが大量にいました。

ここら辺、雰囲気的に２年前に登った赤城山と似ている感じに思えます。

山頂に着いた登山者が鐘を鳴らすので自分も鳴らしてみました。

クマ除けになるのでしょう・・・




根子岳から四阿山は地図で見ると近いですけど歩くと大変なのです。

辛いのはせっかく登ったのに谷を下りる場面です。

山頂から山頂へ行くために低い地点に降りる部分を鞍部（あんぶ）と呼びます。







山登りにはこう言った独特の用語がたくさんあり、その都度意味を調べたりしていましたが、Ｗｉｋｉｐｅｄｉａに登山用語集がありましたよ。


昨日はあまり登山者が多くなかったようで人とすれ違わない時間帯が結構ありました。

１人で歩いていると、いろいろな事を考えますが、初めのうちは仕事や日常のことなのですが、やがて「この風景はこの世のものなのか？」とか「虫に生まれ変わったら大変なのか？」とか普段考えないようなことを考え出します。






多分ですが、そう言うことを考える機会が自分の場合の山登りする意味であり、冒険をしているように非日常の場所や場面に遭遇することが自分の心と向き合う修行のようになっているのでしょう。

まぁ　更に奥深い意味が見つかるかも知れませんので気楽に登れたらいいですね。







そして黙々と登り続けて１１時４０分頃に四阿山山頂に到着。
２年前に日本百名山に登ろうと決意してから１２座目となりました。
きちんと記録しておかないと、そのうちわからなくなるのでしょう。

１．筑波山　　８７７ｍ
２．赤城山　１８２８ｍ
３．富士山　３７７６ｍ
４．男体山　２４８６ｍ
５．那須岳　１９１５ｍ
６．白根山　２５７８ｍ
７．谷川岳　１９７７ｍ
８．安達太良山　１６９９ｍ
９．大菩薩嶺　２０５７ｍ
１０．金峰山　２５９９ｍ
１１．瑞牆山　２２３０ｍ






山頂まで登ったら下りないと家に帰れない。

当然のことですが、山頂が一番高い場所ですので帰りは８割方下りです。

２割くらい登りもありますが、とにかく下りもキツイです。

登りは体力を使い、下りは神経を使う・・・

多分ケガが多いのは下っている時なのかと思います。

そんな感じで登山口まで戻ってくると達成感が味わえて自己満足する訳ですね。






と、言うことで昨日は約７時間、１１ｋｍも山道を歩いてきた感じです。

一晩寝てふくらはぎと太ももが筋肉痛。

山登りの為に鍛える肉体的な個所なのでしょう。


７月はランニングの回数が減ったことで山登りでも体力的にペースダウンした気がしています。

次の山に登る為に鍛えておこうと思いました。






と、言うことで日常生活に戻ります！



ではまた明日

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